跑出,自己的步伐

跑出,自己的步伐

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Playlist description

BPM 即是 Beat Per Minute,每分鐘的節拍數。
根據研究發現,在音樂與運動間,似乎藏著一些力量,透過音樂我們可以改善自己跑步的步頻,甚至是有可能增加自己平常跑步的圈數;然而,卻很多人不知道 BPM 的存在,有些人跑步時只專聽快歌;有些人跑步時就喜歡聽情歌;有些人則是聽著音樂軟體的隨機歌單。但,試著編製一份自己的跑步歌單吧!藉由計算歌曲的 BPM ,循序漸進由慢到快,再由快到慢,下次你會發現自己比以前的更能跑了。