春天貌似不應該是失戀的季節，但感情這種事本來就很不容易，有人說相愛容易分手難，面對失戀，到底該用什麼歌曲陪伴我們走過低潮呢？
去年周湯豪一首《帥到分手》紅透半片天，五月天名曲《傷心的人別聽慢歌》也是週遭朋友到KTV必點的歌曲，但是幾乎不記得有人難過失戀的時候，真的會想到這些歌曲；倒是蔡健雅《空白格》、孫燕姿《我不難過》和田馥甄《你就不要想起我》，甚至是艾怡良去年的新作品《寂寞無害》以及周興哲《你，好不好？》，才是最教人心碎而療癒的歌曲。
該聽提振精神的超嗨快歌？還是療癒系的悲傷慢歌？
"When all hope is gone, sad songs say so much."
當我們陷入絕望，悲歌總能訴說一切 —— 這句出自艾爾頓．約翰（Elton John）《Sad Song》的歌詞，正巧解釋了當我們心情盪到谷底時，為什麼大多選擇聽悲傷的慢歌。事實上也有不少研究指出，相較於快歌，人們在難過時更傾向於聆聽悲歌；更有趣的是，我們心中這種聽悲歌的強烈渴望，時常是在發生負面情緒後的直覺反應！
其中，Annemieke J. M.Van den Tol 和 Jane Edwards（2014）的研究，或多或少能解釋我們為什麼傾向於聆聽悲歌，他們找到來自五個國家共六十五名受訪者，透過問卷調查和分析，發現人們在悲傷時選擇音樂的原因最主要分成四種類別：連結、勾起回憶、歌詞或旋律很美、和傳遞訊息。
連結：
你可能會直覺地說：「這就是我的歌！」大多數受訪者表示，如果一首歌的歌詞感覺就像是在描述自己的心境與情緒，再搭配上憂傷的旋律，就會覺得這首歌中了！
勾起回憶：
相較於連結，勾起回憶則強調我們在聽一首歌之後，想起過去所發生的特定事件，包含人事時地物，並在聽歌的過程中，從感同身受達到自我對話，並進而走出傷痛。
歌詞或旋律很美：
不一定要與自己產生連結或勾起回憶，也有一部分人覺得只要自己認為是「好歌」，或是歌聽起來很好聽、旋律很美，就能適當抒發自己的心情。
傳遞訊息：
研究中亦有少部分人指出，他們會選擇聽起來感到難過的歌曲，但這些歌的歌詞通常都傳達著正面的訊息，讓他們心中對未來充滿希望。
來場療癒身心的音樂饗宴吧！
從研究結果我們可以發現，當我們悲傷或失戀的時候，最主要不外乎是尋求一個相同情緒的慰藉，亦或是一個剖析自己過往的方法，而優美的旋律將會使心情冷靜平穩，正面的訊息則點亮我們內心的希望。
因此，到底失戀的時候，該聽提振精神的超嗨快歌？還是療癒系的悲傷慢歌呢？相信大家心中都有了答案，陪伴我們走過人生低潮，且治癒我們心靈的便是這些淒美的悲歌了。
參考資料：
Van den Tol, A. J. M., & Edwards, J. (2014) Listening to sad music in adverse situations: How music selection strategies relate to self-regulatory goals, listening effects, and mood enhancement. Psychology of Music. Published online 29 January 2014.
