（編按：KKBOX與禾馨醫療聯手，由專業醫師群為媽媽寶寶量身打造的音樂處方，都在
給妳們的音樂療育專屬頁面。收藏歌單還有機會獲得超優贈品喔！）
一位是聽電音成痴的醫師，不像電影「奇異博士」裡，在開刀房放音樂猜歌的奇異博士Doctor Strange那般冷漠疏離。醫美專長的高嘉懋醫師，充滿幽默親切的暖男風，沒有一絲絲電子冷酷味。
另一位是從夜生活的虛胖與產後憂鬱的虛無，慢慢走上健身之路的筋肉媽媽，愛聽懷舊老歌、鄉村跟福音，生過一個孩子，但如今的外表狀態，也好到像減去了一個孩子的年齡。
喜歡聽音樂，就是他們兩人的交集。高醫師回想當年愛上電音的新鮮體驗，「那時我常跟一群醫師朋友參加大型活動，去聽幾位電音天王如Tiesto、Armin等，後來越聽越喜歡。電音的內涵很豐富，如今的流行樂也早加入了很多電音元素，不像以前有house、trance或techno之類那麼硬的分野、那麼純粹。」一聊起電音，彷彿就看到高醫師替自己做了回春微整，臉上散發青春的光澤。
「我手機裡也有一些電音，但不像高醫師懂那麼多。」外型亮麗精實的筋肉媽媽，覺得音樂跟運動密不可分：「一般去健身房聽到的公播音樂，多是節奏重新混過，bpm適合用於運動。像Boot Camp軍事化體適能之類的訓練，只要節奏不夠重，就沒有爆發力。我教課也用這類公播歌單，但自己運動就不聽，因為情緒會躁動。我喜歡慢的節奏，除了可以專注呼吸，也能專注在運動的肌肉群。」
「筋肉媽媽是專業的教練，她教導的是跟肌肉對話、不要分心，才不會受傷。」高醫師說，「但對我來說，運動的過程比較枯燥，所以聽節奏較快的歌會更有動力，更容易發揮，時間過得更快，也比較有趣。當然，也不能太過度。」
早年在媒體工作的筋肉媽媽，結婚生子後，即使一改夜歸作息，還是出現了產後憂鬱、代謝變差及莫名緊繃。為了徹底改善，她開始運動，甚至去國外考認證，致力於推廣婦女產前產後的運動。我問她，要如何告訴一些認為「百動不如一靜」的媽媽們，這件事值得去做？
「因為所有人都應該運動。現在大家的生活型態都不太符合演化機制，例如長時間坐在椅子上，導致骨盤歪斜、脊椎出了問題。更何況是產前產後的媽媽。美國有個很可愛的數據研究：懷孕的媽媽若有運動，生下來的寶寶也比較精實。」
這次由KKBOX牽起的合作，由高醫師依照熱身、主運動和緩和的需求，提出三十分鐘左右的電子音樂建議，並由筋肉媽媽來設計動作，推薦給想運動的懷孕女性。
同時筋肉媽媽也提醒，其實不必做太誇張的動作：「如果有運動習慣，可以照舊，但強度要降低。肚子變大之後，需避免仰躺或站太久的動作；如果沒有運動習慣，就以調整身體姿態為主。骨盤底肌的維持很重要，還有凱格爾運動。強化了下半身，這樣若是自然產，就會更順利。」
至於產前保養跟產後恢復，高醫師認為飲食是很重要的指標：「吃得不對，就會增加太多體重，對媽媽跟胎兒都不好。一般人大概胖十公斤以內是理想。蛋白質多攝取，澱粉也要適量，油脂可以少一點，盡量以多元不飽和脂肪酸為主。產後跟產前都要運動，越快恢復到原本的運動節奏越好。」
常跟身體對話，無論用運動、音樂還是想像力，就能讓自己處在最理想的狀態。聽說影史上最美麗的女星奧黛麗赫本懷孕時，曾形容腹中似有蝴蝶在飛舞。人生最美麗的當下，便是生命周遭有細微的什麼輕輕翻動，而你也不曾錯過的那一刻。
（採訪：刀刀）
