練出傲人馬甲線-A-Lin【我的2015生活提案】

練出傲人馬甲線-A-Lin【我的2015生活提案】
JoJo
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就算A-Lin工作再忙碌,也不會忘情運動。她從小愛跑步,小學是田徑隊,去年愛上做核心運動,努力鍛鍊核心肌群,她說這對唱歌幫助大,笑說:「我以前唱歌靠蠻力。」 鍛鍊腹部肌肉後,唱歌變得有力,高音更容易上去,對健康也有益,走路變挺、身材有型,她還臭屁露肚皮:「妳看我的肚子有兩條線,馬甲線!」 手機裝APP,跟著示範一起動 她以往3天做一次核心運動,一套動作練畢要一個半小時,她說,練習會從腹部往上半身延伸,動作很吃力,她邊ㄍㄧㄥ住 、 教練邊倒數,「5、4、3~,他3會特別長,每次都挑戰我的臨界點!」如今忙著宣傳新專輯【罪惡感】,空閒時間不多,她在手機安裝NTC(Nike Training Center)的APP,只要想做核心運動,就打開 APP 跟著示範一起動,「隨時想做就做。」 A-Lin:「運動就像是女明星的男友,很多好萊塢女星要固定做運動,因為要不斷保持身材,兩個關係形影不離。」 她的生活離不開運動,她細數核心運動對健康的好處,包括起床後精神好,運動後多喝水,她還因此養成「水」不離身的習慣,害羞說:「我發現做一些核心運動,嗯嗯會很順暢(笑)。」 除了核心運動,她酷愛跑步,但 她不愛在健身房跑,為什麼?她妙回:「健身房沒有風景可以看。」她之前準備演唱會,沿著小巨蛋路跑,在路邊發現小驚喜:「我看到有人在路邊吹小號,覺得『嘿,好酷』,跟我一樣喜歡音樂的人也在練習,去打個招呼好嗎?後來我就在旁邊欣賞。那時候就覺得,在外面跑步可以看風景,又可以排毒,又可以讓身材變好,一 舉數得。」 學黛咪摩爾上岸,糗被衝浪板打傷 深知運動好處的A-Lin,未來一年最想做的運動,就是回到大海衝浪去!她說很久沒衝浪了,興奮說:「我姐他們都有衝,早上3、4點出發,5點在等浪,那是浪最好的時候,然後去追浪,看浪在哪邊,就像釣魚一 樣,潮往哪邊就去哪邊。」她大方分享衝浪糗事,指著自己下嘴脣說:「你看我這個疤,就是衝浪來的。」 她笑說:「那時候『霹靂嬌娃』 很紅,有一幕是黛咪摩爾從海邊走上來,那個樣子很辣,我就想自己在海裡的時候,也要這樣走出來,忘記衝浪板在我前面,板子就這樣直接打到我的下巴,給醫生縫了12針。」 即便有如此慘痛教訓,她仍不忘情衝浪,更會持續做運動,因為她認為人就是要一直動,「我們小時候一出生,哇哇叫要長大,就一直在動啊,時間一直在過,人一直在長大,必須要不停地動,就算不是很激烈的運動也可以。」 *攝影∣沈彬捷 *特別感謝∣SONY MUSIC *更多精彩內容都在LET'S MUSIC音樂誌1、2月合刊
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