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「徐」

☆★☆★ 坐久了喔! 動一動吧! ☆★☆★

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.１２３４　　　（左三圈）　　（右三圈）
　
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.（脖子扭扭）　（屁股扭扭）（再做深呼吸）
　
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（彎彎左膝～來呀～彎彎又膝）（再做深呼吸～）
　
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