瓶頸 - KKBOX

如果有人問我在KTV的招牌歌是什麼，我會回答《倒退嚕》（說也諷刺，我是花了很大的勁才學會這首歌的），在健身時遇到瓶頸，比如量體重發現反而胖了（這在健身裡很常見，但度過了那個反而重了的階段以後，你的理想體重就會出現），或腰間的贅肉聞風不動，都會有種自己在倒退的感覺，像是踩健身房裡的登山機，你覺得好像在往上，但其實哪裡也沒去。運動的瓶頸期儘管動作是做的，但腦海中響的是Rihanna慵懶的「Work work work work work，得得得得得」，那種無魂有體的放空感。

所以有時候也會想說別再撐了，就這樣凍在現在這一刻也好，現在也做到一個程度了嘛，在度過初期感覺好像很有效的立竿見影之後，就是一個悶，覺得一樣勤上健身房但成果不明顯了，無法擺脫這個想法，所以即使動作還是做的（對，這句子又出現一次，這就是瓶頸），但腦海裡也是響起「lalalalalalalala」的凱莉米洛的聲音，一樣不振奮一樣慵懶又重複。

此時只能告訴自己要cheer up，健身讓我發現正面人生觀的意義，如果根本不覺得自己運動會有什麼改變，一開始就不會開始運動了，此時就會響起鼓舞自我的《Champion》這種歌，覺得自己是冠軍之類，然後看到旁邊那個身材很好的別人才發現自己只是一直在追而已，一追再追。

但瑪丹娜的《Express Yourself》有句歌詞一直很鼓舞我，「Don’t go for second best baby」，別做第二名，別選第二志願，不只是健身減肥，所有的事都是這樣，不要做第二，不要選第二志願。

瓶頸

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