瓶頸

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如果有人問我在KTV的招牌歌是什麼,我會回答《倒退嚕》(說也諷刺,我是花了很大的勁才學會這首歌的),在健身時遇到瓶頸,比如量體重發現反而胖了(這在健身裡很常見,但度過了那個反而重了的階段以後,你的理想體重就會出現),或腰間的贅肉聞風不動,都會有種自己在倒退的感覺,像是踩健身房裡的登山機,你覺得好像在往上,但其實哪裡也沒去。運動的瓶頸期儘管動作是做的,但腦海中響的是Rihanna慵懶的「Work work work work work,得得得得得」,那種無魂有體的放空感。

所以有時候也會想說別再撐了,就這樣凍在現在這一刻也好,現在也做到一個程度了嘛,在度過初期感覺好像很有效的立竿見影之後,就是一個悶,覺得一樣勤上健身房但成果不明顯了,無法擺脫這個想法,所以即使動作還是做的(對,這句子又出現一次,這就是瓶頸),但腦海裡也是響起「lalalalalalalala」的凱莉米洛的聲音,一樣不振奮一樣慵懶又重複。

此時只能告訴自己要cheer up,健身讓我發現正面人生觀的意義,如果根本不覺得自己運動會有什麼改變,一開始就不會開始運動了,此時就會響起鼓舞自我的《Champion》這種歌,覺得自己是冠軍之類,然後看到旁邊那個身材很好的別人才發現自己只是一直在追而已,一追再追。

但瑪丹娜的《Express Yourself》有句歌詞一直很鼓舞我,「Don’t go for second best baby」,別做第二名,別選第二志願,不只是健身減肥,所有的事都是這樣,不要做第二,不要選第二志願。