土田有紀
土田有紀
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9 首歌曲
Della唱片公司
在音樂美療界具有30年的經驗
在日本當地也是最具專業公信力的第一品牌
旗下所有專輯，從製作過程、旋律編寫、音效收錄
全程皆有精神科醫生參與背書
這樣的專業，只有Della做得到
日本生理學博士臨床測試，有效提升健走、慢跑的健康效能！
本輯是史上首張專為健走、慢跑所量身設計的健康概念音樂。為有效提升運動的健康效能，Della特邀日本生理醫學權威團隊，以及日本打擊樂教父培卡共同創作，以康加鼓、邦加鼓等不同鼓聲、結合電顫琴、木琴等打擊樂器，創作9首節奏明快、旋律輕盈的樂曲，透過循序漸近的方式，在健走或慢跑時搭配聆聽，讓身體隨音樂節拍前進，在快慢緩急間增進趣味，集中運動時的專注力，輕鬆擁有開朗舒暢的身心狀態！
*輕快的打擊樂演奏貫穿整張CD，讓你以開朗享受的心情輕鬆前進。
*邊動邊聽，為大腦注入活化的力量！賦予身心朝氣的美療音樂。
健走的好處—活化血清素
在和煦陽光下的公園綠地行走，舒爽的風迎面吹來，精神也隨之振奮，各位是否有這樣的經驗呢？「健走」具備讓人身心舒暢的驚人效果。
「健走」是種不需要特別的工具，隨時能進行的健康管理方法，是一種極受歡迎的美容和運動治療方法，目前已有4000萬人從事這項運動。在綠意盎然的步道上行走不僅舒暢愉快，對壓力的消除也有助益，正確的「健走」(一面注意節奏一面行走)方式，可以進一步對腦帶來正面的刺激。以正確方式「健走」時，產生的腦內物質稱為「血清素」，對我們身體而言，扮演著非常重要的角色，能夠解決失眠、焦躁、憂鬱或是慢性疲勞所帶來的身心不適。
本專輯的製作理念，是希望在壓力鍋般的現代社會中，活化對人體重要的血清素，為身心帶來活力。由日本血清素研究權威有田秀穗教授負責監製，並與日本知名的打擊樂大師Pecker共同合作，研究並製作出最適合「節奏運動」的音樂。從實驗的數據來看，效果已獲得證實。
從明天開始，請提早起床的時間，一面聽著CD一面運動。用開朗享受的心情，在輕快的步伐下，活化血清素，為你帶來健康的每一天。
有效使用本專輯的方法
專輯中的音樂能讓你在健走或慢跑時將注意力集中在節奏和速度上，藉此活化血清素神經、預防憂鬱症、活化大腦，以達到增進健康的目的。當然，你也可以將音樂當成一般的CD聆聽，早晚上下課或上下班時，可以隨周遭環境的改變挑選曲子聆聽。
本專輯提供從暖身運動、正式運動到緩和運動約一個小時的行程。隨著曲子的變換，節奏速度也會跟著轉變，讓你在享受音樂之餘，運動也能毫不間斷地持續下去。你可以先依照本CD的曲順聆聽，也可以因應情況自行決定曲順和數量。但是要進行血清素訓練必須連續運動20~30分鐘以上，請務必注意這點。一面享受早晨的太陽一面健走，可以有效活化血清素。"