Five For Fighting(掙脫合唱團)的本名為John Ondrasik，這個由''一個人'''所組成的樂團，對大多數的台灣樂迷來說是個陌生的名字，不過你可能不知道，在911事件一年後，他因為收錄在合輯【America Town】裡面的一首作品《Superman(It’s not easy) 》獲得葛萊美獎提名，至今這首歌曲仍被普羅大眾傳頌著，以撫慰911事件中死傷的靈魂；另外《Something About You》也曾被錶商Swatch拿來當做廣告曲使用。儘管被提名為葛萊美「最佳流行合唱團體」令人有些發噱，但也代表著這位搖滾詩人實力備受肯定。
Five For Fighting，指的是那些在冰上曲棍球賽中，因為犯規而被罰離場五分鐘觀賽的球員，取這名字並無特別意思，只是為了讓大家方便好記。John Ondrasik出生於美國LA的音樂家庭，2歲便開始學習鋼琴，幾年後也學會了吉他，上大學後主修數學，不過還是一直心繫在音樂上。流浪是一生的養份，他說他的創作靈感來自於開車遊歷美國各大州的所見所聞，一邊旅行一邊創作令人歡愉，但過程卻也是充滿著痛苦與折磨，或許是這些歷練，才讓他的歌曲超越男女之間的情愛，進而昇華成對生命、人文甚至於政治的關注，充滿著杞人憂天的詩人性格，例如單曲《100 years》以流暢的鋼琴、真假音交換以及帶有幾分瞑想的詩意，立即令樂迷豎起耳朵。在這被暴力、情色、藥物題材充斥的樂壇，要稱他為清流實在不為過，偶爾也該洗滌一下充滿骯髒泥沼的心靈。
2006年 Five For Fighting發行了專輯【Two Lights/希望之光】，專輯的創作過程中，受到許多人事物的啟發，例如警察、軍人還有一堆苦難者等…在John所認識的美國，訴說著許多美國人的遭遇。例如《California Justice》、《Policeman's Xmas Party》正是根據這些真實故事所寫，雖然他的歌曲常論及生命、死亡，但他也做了一首《The Riddle》送給他的兒子，毫不保留地訴說父子之間的愛，甚至在一個美國大兵即將開拔前往伊拉克前夕，訪問了這位大兵還有他的父親，有感而發寫下這首主打歌《Two Lights》，訴說這位父親對兒子即將遠赴沙場的驕傲與惶恐。若沒有時時刻刻發自內心的反省及多少具備點藝術天份，John現在可能還只是個平凡音樂人；不管是在幽暗的音樂廳表演或是在馬路上聽著iPod，他說他腦中只想著寫一些有意義的歌，要把大家從空泛、虛華的洞中拉出來，緊緊扣住社會脈動，提醒我們應該領悟生命的真諦，緊握它、享受它。
